日々の暮らしにも影響を与えかねない血糖値について、そのメカニズムや適切な管理方法を紹介します。どのような生活習慣を意識すればいいのかを中心に解説していきます。
血糖値とは?
血糖値がコントロールされる仕組み
自分でコントロールできる/できない血糖値
季節によって変動する血糖値
血糖値スパイクってなんだろう?
食後の血糖値対策に、注目される「酵素」
血糖値とイヌリンの関係
血糖値を抑える暮らしのヒント